ISBN:9786180146134

Αριθμός Σελίδων: 408
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Διαστάσεις: 14Χ21
Γλώσσα Γραφής: Eλληνικά

Έτος Έκδοσης: 2022

Το βιβλίο βασίζεται στην πρωτότυπη ιδέα της Βρετανίδας κλινικής ψυχολόγου Τζούλι Σμιθ να απλουστεύει και να εκλαϊκεύει διδάγματα και τεχνικές της ψυχοθεραπείας, συμπυκνώνοντάς τα σε σύντομες και πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίζουμε με ανθεκτικότητα τις δυσκολίες που φέρνει στον δρόμο μας η ζωή. Χάρη σε αυτήν καθιερώθηκε ως η δημοφιλέστερη ψυχολόγος στο TikTok.

Στις σελίδες του βιβλίου βρίσκουμε έγκυρες και αποτελεσματικές λύσεις για:

- Nα διαχειριζόμαστε το άγχος·

- Nα αντιμετωπίζουμε την κριτική·

- Nα καταπολεμάμε την κακή διάθεση·

- Nα ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας·

- Nα ανακαλύπτουμε κίνητρα για δράση·

- Nα αποδεχόμαστε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας.